wissen, das dich bewegt
Dein Körper verändert sich. Dein Training darf das auch.
In meinen Workshops verbinden wir Wissen über unseren Körper und seinen Veränderungen mit Bewegung und Training. Du lernst, was in deinem Körper passiert, probierst aus, was dir guttut und nimmst konkrete Impulse für dein Training und deinen Alltag.
Keine Kurse. Kein Verpflichtung.
Die Workshops sind themenbasiert und jeder steht für sich. Zusammen ergeben sie ein System, die dich durch deine jeweilige Lebensphase begleiten. Du kannst aber auch einzelne Workshops besuchen und dort einsteigen, wo du gerade stehst.
was dich erwartet
verstehen.
Was passiert gerade in meinem Körper – und warum?
Verständliches Wissen über die Veränderungen in deiner jeweiligen Lebensphase ohne medizinischen Vortrag.
erleben.
Was bedeutet das für Bewegung, Kraft und Training?
Wir probieren aus. Du bewegst dich, trainierst und spürst, was sich gut anfühlt.
mitnehmen.
Was mache ich damit zu Hause?
Keine Handouts, sondern konkrete Ideen, Übungen und ein besseres Verständnis für dein eigenes Training und dein Alltag*
* gerne auch mit meiner Unterstützung in einer Einzel-Session
make your choice
Die ersten Workshops rund um die Fragen, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen beschäftigen, sind bereits geplant. Welcher passt gerade zu dir?
mama. körper. neu
Ein Workshop für dich und deinen Körper nach Schwangerschaft und Rückbildung.
wandel. anders. stark
Ein Workshop für dich und deinen Körper in der beginnenden Perimenopause und darüber hinaus.
Du trainierst nicht für Perfektion.
Du trainierst für deinen Alltag, deine Gesundheit, dein Leben.
Du möchtest wissen, wann die nächsten Workshops starten? Dann trag dich über das > Kontaktformular ein – ich halte dich auf dem Laufenden.